小 禾子的部落格

﹝何謂A型人格?﹞

A型人格的人通常具有下列的行為特質：常對時間感到壓迫感，好像總有做不完的事情；具有強烈的成就動機，要求高標準，有野心及遠大的目標，對工作相當投入，除工作外鮮少有其它的興趣；好勝且喜歡競爭，即使是在團隊的工作上，也會有意無意的想顯現出自己獨特的貢獻，對競爭者更是懷有敵意與戒心，因此常無法信任且放心的將事情交由他人處理。

另一類的人，雖然也具有進取心和成就感，但他們的生活方式較為輕鬆，做事步調較緩慢，比較有耐性且不易動怒，不喜歡競爭，即使在競爭的環境下，也不要求一定要勝利。相對於A型人格，我們稱這種行為特徵為B型人格。

﹝你是屬於何種人格?﹞

由測驗的分數顯示你雖然不是典型的B型人格，但是你的行為模式還是比較傾向B型人格的行為特徵。這表示你的生活方式是比較輕鬆的型式，知道何時該放鬆，也知道如何放鬆，不會讓自己被一堆事情壓的喘不過氣；亦不會因放鬆而有罪惡感。在做事上比較慢條斯理，不會急躁，有耐心，很少有時間的壓力，所以不會為自己設定很短的完成期限。雖然也具有進取心和成就感，但不是很在意成就是否一定要比別人高。你的個性比較隨和，不喜歡競爭，即使在競爭的情境下，也不會強求一定要勝利；不易動怒，相信基本上人是值得信賴與託付的，所以你周遭的人與你相處時大多可以感覺蠻舒適的，不會有壓力與威脅。

長期輕鬆的行為模式，使你不易因累積過多的心理壓力而連帶引起冠狀動脈心臟方面的疾病及壓力症候群(情緒緊張、過度敏感、易怒、頭痛、腸胃不適等)，這是相當健康的生活方式。只是你需要確定不會因過度的放鬆與避免競爭，而錯失了良機，有時給自己適度的挑戰與壓力，是必要的，它可以激發你的潛力與鬥志，試著在你認為重要的事情上，多盡一份的努力與投入，相信在你保有身心健康的同時，會有更好的人生成就。